15日全国天气预报查询（全国今日气温提醒）

全国今日气温提醒：如何应对酷暑？

随着夏季的到来，全国各地的气温逐渐升高，人们需要采取相应措施来应对酷暑的到来。以下是一些有关全国今日气温的提醒和建议。

一、了解当地天气预报

在高温天气来临之前，最好能够及时了解当地的天气预报。针对大部分地区的高温天气和较强的紫外线辐射，应采取一系列措施来保护自己。这些措施可以包括穿衣搭配，涂抹防晒霜，补充充足的水分等。

二、注意饮食

在酷暑天气下，合理的饮食与作息也是非常关键的。应尽可能选择清淡易消化的饮食，减少油腻、辛辣等难以消化的食物。此外，多喝水和各种饮料，如绿茶和水果汁等，可以有效地补充身体所需的水分和营养成分。

三、户外活动

尽可能减少户外活动，特别是在中午十二点到下午两点这一时间段。如必须外出，一定要注意防晒和避免长时间暴露在阳光下。

四、注意防护

采取常规的防护措施可以有效地防止中暑和晒伤等不适症状。请注意穿戴合适的防晒衣物和帽子，最好使用 SPF 值高于 30 的防晒霜，以保护和滋润皮肤。

总之，全国今日气温提醒，不论是在家中或在外面，人们应该采取相应的措施来应对高温的到来。更多的补水、防晒和合理的作息，能帮助我们度过这个炎夏，健康过好每一天。