上海拉萨自驾游攻略（上海到拉萨自驾游必备指南与建议）

# 上海拉萨自驾游攻略：畅游天路，感受西藏之美

## 一、前言

在现代快节奏的生活中，越来越多的人选择自驾游作为一种放松心情、亲近自然的旅行方式。上海作为中国的经济中心，拉萨则是神秘的西藏自治区，两者之间拥有一条美丽的天路，自驾游绝对是一次充满冒险与探索的旅程。在这篇攻略中，我们将为您详细介绍上海到拉萨的自驾游路线、准备工作、安全注意事项以及必去的景点。

## 二、自驾游路线

### 1. 路线概况

从上海到拉萨的自驾游，全程约3600公里，主要经过江苏、安徽、河南、陕西、甘肃及西藏等地。尽管路途遥远，但沿途的风景会让您忘却疲惫。建议以下路线：

- **上海出发** → 南京 → 合肥 → 郑州 → 西安 → 兰州 → 西宁 →**。

### 2. 具体行驶路线

- **第一天：上海至南京（约300公里）**
- 从上海出发，途经G40高速，抵达南京。可游览夫子庙、紫金山等著名景点。

- **第二天：南京至合肥（约130公里）**
- 驱车前往合肥，品尝当地特色美食，游览包公园等地。

- **第三天：合肥至郑州（约400公里）**
- 途经G36高速，抵达郑州，参观郑州的龙门石窟。

- **第四天：郑州至西安（约500公里）**
- 继续前行，抵达古都西安，游览兵马俑、古城墙等。

- **第五天：西安至兰州（约600公里）**
- 往西行驶，抵达兰州，尝试正宗牛肉拉面。

- **第六天：兰州至西宁（约600公里）**
- 驱车前往西宁，游览青海湖和塔尔寺。

- **第七天：西宁至拉萨（约750公里）**
- 开启最后一段旅程，途经可可西里，最终抵达拉萨，开启西藏之旅。

## 三、自驾准备工作

### 1. 车辆检查

在出发前，务必对车辆进行全面检查，包括刹车、油路、**胎、冷却系统等，确保车辆安全可靠。同时建议携带备用**胎、工具箱和机油等装备。

### 2. 行车证件

确保随身携带驾驶证、车辆行驶证、保险单等相关证件。此外，西藏地区对入藏需有特别许可，建议提前做好申请。

### 3. 补给准备

自驾游途中，尤其是穿越荒凉的西部地区，补给非常重要。请准备一些干粮、饮用水以及交通补给的保险设备，如移动电源等。

### 4. 高原适应

拉萨海拔高达3650米，部分游客可能会出现高原反应。出发前可以准备一些抗高原反应的药物，通过少量多餐、高钠高热量食物来适应高原环境。

## 四、安全注意事项

### 1. 驾驶技巧

西藏地形复杂，路况较差，天空变化无常。请注意慢行，保持安全车距，特别是在山区路段，尽量避免夜间行驶。

### 2. 高原病应对

在拉萨及周边活动时，需要注意高原反应症状，保持充足的休息，避免剧烈运动。如条件允许，可以提前到达高海拔地区，慢慢适应。

### 3. 路线选择

在进入西藏前，建议实时关注天气情况和路况信息，若遇到大雨、雪等恶劣天气，建议暂时停留，确保安全再继续前行。

## 五、必去景点推荐

### 1. 布达拉宫

布达拉宫是西藏最具标志性的建筑，象征着西藏的宗教与政治权力。建议提前预约门票，并选择合适的时机参观。

### 2. 大昭寺

大昭寺是西藏佛教信徒心目中的圣地，寺内的释迦牟尼像吸引了无数朝圣者前来膜拜。

### 3. 纳木措湖

纳木措湖是世界上海拔最高的大湖之一，湖水如宝石般蓝色，被誉为“天湖”，极具震撼的自然景观。

### 4. 羊卓雍措

羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，湖水的变化让人惊叹不已，是拍照留念的绝佳地点。

## 六、总结

从繁华的上海到神秘的拉萨，自驾游不仅是一场孤独的旅程，更是灵魂的升华。在这段旅途中，您将感受到不同的文化、风土人情与自然美景。希望这篇《上海拉萨自驾游攻略》能帮助到您，祝您在西部的大地上，畅游无阻，收获满满的美好回忆！